Puberteten er en periode der kroppen forandrer seg raskt. Lungene blir større, hjertet pumper mer blod, musklene blir sterkere, og nervesystemet må lære seg å styre en kropp i rask endring. Dette gjør at treningsresponsen hos ungdom ofte er annerledes enn hos voksne, noe som krever en annen tilnærming enn det mange tror.

Denne siden er for deg som er nysgjerrig på hvordan ungdom bør trene i denne perioden – enten du er trener, forelder eller bare interessert i temaet.

Jeg holder foredrag og seminarer om trening i puberteten, og deler kunnskap gjennom podcaster, artikler og blogginnlegg. Alt innholdet her handler om å forstå hvordan kroppen responderer på trening i ungdomsårene – og hvordan vi kan bruke det til å utvikle idrettsutøvere på en smart og bærekraftig måte.

👉 Se hva jeg tilbyr under Tjenester
🎧 Eller bla deg gjennom innholdet i bloggen og podcasten