Denne siden er for deg som er nysgjerrig på hvordan ungdom bør trene – enten du er trener, forelder eller bare interessert i temaet.

Ungdomskroppen er fantastisk spennende og endrer seg fort når den vokser. Lungene blir større, hjertet pumper mer blod, musklene blir sterkere, og nervesystemet må lære seg å styre en kropp i rask endring. Til sammen gjør det at prestasjonen forbedres helt automatisk av å vokse. Det gjør også at treningsresponsen og skaderisikoen hos ungdom er annerledes enn hos voksne, noe som gjør at vi må tenke litt annerledes rundt trening.

Jeg holder foredrag og seminarer om trening for ungdommer, og deler kunnskap gjennom podcaster, artikler og blogginnlegg. Alt innholdet her handler om å forstå hvordan kroppen responderer på trening i ungdomsårene – og hvordan vi kan bruke det til å utvikle idrettsutøvere på en smart og bærekraftig måte.

👉 Se hva jeg tilbyr under Tjenester
🎧 Eller bla deg gjennom innholdet i bloggen og podcasten